“La capacità di distogliere l’attenzione da una cosa per spostarla su un’altra è fondamentale per il nostro benessere.” Pratica yoga, rilassa la mente, sentiti rinato.
WEBBY YOGA
per professionisti
Prenditi una pausa, pratica yoga, respira, cambia le prospettive e il tuo stato d'animo.
I benefici che puoi ottenere con una pratica yoga in pausa pranzo sono impagabili:
aumento del livello di vitalità ed energia
attivazione del metabolismo - sensazione di leggerezza
elimina le tensioni e i malesseri della mattinata
diminuisce i livelli di stress e gli effetti negativi sul fisico
elimina problemi di stomaco, tensioni muscolari, mal di schiena, emicranie
attiva le endorfine e migliora il tuo umore
sensazione di benessere fisico, mentale ed emozionale
La pratica include tecniche di respirazione, sequenze di asana adatte a tutti i livelli (da principianti ad esperti), brevi meditazioni, rilassamento guidato, uso dei mantra.
Conduce le pratiche Paola, insegnante esperta di Hatha Yoga, specializzata in Ayurveda Yoga terapia e coach per il benessere; Paola lavora nelle aziende e associazioni aziendali con percorsi teorico/esperienziali di gestione dello stress e benessere sul lavoro.
Ogni Mercoledi 12.30-13.20
Via Zoom
Costo 30 Euro al mese
In caso di assenza è possibile ricevere la registrazione della lezione.
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