Donna Incinta mantenersi in forma

WEBBY YOGA

in Gravidanza

Prenditi una pausa, pratica yoga, respira, fai vibrare il suono dei mantra dentro di te...

Lo yoga prenatale è una pratica meravigliosa, sana e sicura da adottare durante la gravidanza e i benefici sono davvero molteplici, sia per te mamma che per il tuo bambino.

Come insegnante di Yoga e Yoga terapeuta ho studiato e insegnato la pratica yoga in gravidanza per molto tempo e ogni singola mamma che ha partecipato mi ha fatto sapere gli enormi benefici che ha avuto su di lei, anche se non avevano mai praticato yoga prima di allora.

Il corso di yoga in gravidanza è adatto ad ogni trimestre (durante la lezione riceverete eventualmente delle indicazioni specifiche) e include pratiche di respirazione, mantra e sequenze di posture specifiche per rafforzare l'addome e il pavimento pelvico, la schiena, prevenire i disturbi legati all'apparato gastrointestinale, come nausee, acidità, stitichezza, e preparare il corpo al parto. 

Non solo, la pratica yoga è un bellissimo viaggio di consapevolezza e accettazione del proprio corpo che cambia, senza preoccupazioni, e di connessione a livelli più profondi con il vostro bambino/a. Creerete un ambiente calmo, rilassato, stabile ed equilibrato dove tu e il tuo bambino potrete fare questo viaggio insieme in piena gioia e serenità.

Il corso è di massimo 4/5 partecipanti in modo che si pratichi in sicurezza e si crei una relazione personalizzata con ognuna di voi e possa darvi indicazioni specifiche in caso di disturbi o dubbi particolari.

E' possibile iscriversi ad ogni inizio mese (se ho posti a disposizione), in modo che potete in ogni momento decidere se continuare o no, in base all'andamento della vostra gravidanza. 

Per iscriversi seguite il link qui sotto, qualsiasi domanda mi potete scrivere per email o WhatsApp, sono sempre disponibile. 

Vi aspetto! 

Orario Corso Settimanale: 

Ogni Lunedi 17.30-18.30

Via Zoom

Costo 40 Euro

In caso di assenza, è sempre possibile ricevere la registrazione della lezione. 

Conduce le pratiche Paola, insegnante esperta di Hatha Yoga, specializzata in Ayurveda Yoga terapia, Yoga in Gravidanza e Coach per il benessere;

 

Paola conduce corsi Yoga pre-natale e post parto di gruppo e individuali e dirige Villa Yoga Ronzone, un centro yoga nel Trentino, dove tiene seminari e corsi residenziali anche per donne in gravidanza.  

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