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Prenditi una pausa, pratica yoga, respira, fai vibrare il suono dei mantra dentro di te...

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Lo yoga prenatale è una pratica meravigliosa, sana e sicura da adottare durante la gravidanza e i benefici sono davvero molteplici, sia per te mamma che per il tuo bambino.

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Come insegnante di Yoga e Yoga terapeuta ho studiato e insegnato la pratica yoga in gravidanza per molto tempo e ogni singola mamma che ha partecipato mi ha fatto sapere gli enormi benefici che ha avuto su di lei, anche se non avevano mai praticato yoga prima di allora.

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Il corso di yoga in gravidanza è adatto ad ogni trimestre (durante la lezione riceverete eventualmente delle indicazioni specifiche) e include pratiche di respirazione, mantra e sequenze di posture specifiche per rafforzare l'addome e il pavimento pelvico, la schiena, prevenire i disturbi legati all'apparato gastrointestinale, come nausee, acidità, stitichezza, e preparare il corpo al parto. 

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Non solo, la pratica yoga è un bellissimo viaggio di consapevolezza e accettazione del proprio corpo che cambia, senza preoccupazioni, e di connessione a livelli più profondi con il vostro bambino/a. Creerete un ambiente calmo, rilassato, stabile ed equilibrato dove tu e il tuo bambino potrete fare questo viaggio insieme in piena gioia e serenità.

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Il corso è di massimo 4/5 partecipanti in modo che si pratichi in sicurezza e si crei una relazione personalizzata con ognuna di voi e possa darvi indicazioni specifiche in caso di disturbi o dubbi particolari.

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E' possibile iscriversi ad ogni inizio mese (se ho posti a disposizione), in modo che potete in ogni momento decidere se continuare o no, in base all'andamento della vostra gravidanza. 

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Per iscriversi seguite il link qui sotto, qualsiasi domanda mi potete scrivere per email o WhatsApp, sono sempre disponibile. 

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Vi aspetto! 

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