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"Coltivando l'amicizia verso la felicità e la compassione verso la miseria, la letizia verso la virtù e l'indifferenza verso il vizio, la mente diventa pura". Patanjali

WEBBY YOGA

Un programma di Yoga su Zoom, per ottenere tutti i benefici dello yoga comodamente da casa tua o ovunque tu sei. Lezioni dal vivo, piccoli gruppi. 

Yoga per il benessere: Una  pratica che coinvolge a 360 gradi, fusion di insegnamenti millenari dell’Hatha Yoga e della Medicina Ayurvedica, rivisti in chiave moderna. Uno yoga per chi è alla ricerca del vero sé, e del proprio benessere fisico e mentale.

Yoga per professionisti: Praticare yoga in pausa pranzo aumenta il livello di vitalità ed energia e attiva un corretto metabolismo, che ti fa sentire leggera. Ci prepara alla seconda parte della giornata senza stress e malesseri, aumentando la sensazione di benessere sia fisico che mentale. Una piccola pausa che ti rigenera completamente.

Yoga in gravidanza: un vero toccasana per future mamme. Utilizzeremo tecniche di respirazione, semplici sequenze di asana specifiche per la gravidanza, canto dei mantra, rilassamento guidato e brevi conversazioni su alimentazione, stile di vita e filosofia dello yoga.  Praticare Yoga in gravidanza favorisce un buon sonno, un equilibrio interiore, allevia il mal di schiena e alle articolazioni, insegna a respirare e a gestire l'affaticamento, aiuta a connetterti con il bambino, migliora la circolazione e ti fa vivere la gravidanza con gioia e serenità.

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