Ayurveda Yoga per fasi acute emicrania e mal di testa

In questi giorni in cui si sta spesso e più di prima, ad una scrivania con gli occhi incollati allo schermo del computer, possiamo vedere un aumento dei mal di testa e delle emicranie. Vi propongo una sessione di 20 minuti di yoga terapia, per gestire le fasi acute. Avete bisogno di un materassino o coperta su cui sdraiarvi, e due cerchietti di cotone o garze da mettere sugli occhi, potete bagnarle con acqua, camomilla o acqua e una goccia di olio essenziale alla lavanda, menta o rosa. Buona pratica! Namastè!




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